D Vitamini nedir? Nelerde bulunur?

30 Nisan 2019 admin 0

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D Vitamini vücut tarafından güneşe maruz kalmaya yanıt olarak üretilir; Yiyeceklerde veya takviyelerde de tüketilebilir. Yeterince D vitamini almak […]

Yetişkin bir insan ne kadar kalori almalıdır?

30 Nisan 2019 admin 0

Birçoğumuz aklımıza kalori geldiğinde, bir yiyeceğin ne kadar beslendiğini düşünürüz. Diyet açısından, kaloriler bir yiyeceğin sağladığı enerji miktarıdır. Sürekli ihtiyaç duyduğumuzdan daha fazla enerji alırsak, […]